Diana Kawaguchi
O seu novo começo
O que é Zumba?
O programa Zumba® é uma festa fitness com uma mistura contagiante de ritmos latinos e internacionais que proporciona um treino divertido e eficaz para uma comunidade global, seja em casa ou na academia.
Como funciona?
É um método que conjuga passos aeróbios simples, com movimentos de dança que ajudam a esculpir o corpo.
Isto é, além de todo o trabalho muscular, é utilizado também o treino de resistência cardiovascular e princípios de treino intervalado para aumentar o número de calorias gastas, a tonificação total do corpo e assim queimar a “gordura” desejada.
Benefícios
A aula é completa, combinando todos os elementos de fitness – cardio, condicionamento muscular, equilíbrio, flexibilidade, energia e uma dose séria de satisfação cada vez que você sair da aula.
Dependendo do seu esforço e dedicação, você poderá eliminar até 700 calorias por aula sem nem perceber, pois tudo isso é realizado embalado a músicas envolventes!
Classes
Mensagem da Diana
Tendo trabalhado como instrutora certificada desde 2015, tenho orgulho de ter construído uma reputação no setor. Trabalhei como Diretora Administrativa da DS Latin Dance desde 2018. Junte-se a mim para uma de minhas aulas envolventes e desafiadoras!
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